Trái cây ngon mà rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu và một thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ. Nhưng những gì trẻ ăn và ăn trái cây như là một điều không dễ dàng. Ở đây chúng tôi muốn một số gợi ý để giúp trẻ ăn trái cây một cách khoa học.
Trẻ em nên ăn hoa quả như thế nào?
Trẻ em các loại trái cây khác nhau ở mọi lứa tuổi
Trẻ em từ 4 tháng sau khi sinh
Trẻ em nên dần quen với nước ép trái cây hoặc xay nhuyễn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mẹ của đứa trẻ có thể uống nước ép trái cây có nhiều loại trái cây xắt nhỏ khác nhau táo và lê nên. Hai quả là khá vừa phải, không dễ dàng để gây thiệt hại dạ dày hoặc ruột non của trẻ sơ sinh.
Máy ép trái cây tốt nhất là chỉ cần hoàn thành và đã được pha loãng sữa để uống giữa các bữa ăn.
Sau 5 tháng
Nó có thể cho một đứa trẻ, một số tiền thích trái cây xay thực phẩm. Các loại trái cây như táo, lê, kiwi, dưa hấu là sự lựa chọn rất tốt. Nhưng không ăn quá nhiều một lúc, khoảng nửa thìa là thích hợp nhất.
Khi lựa chọn chế độ ăn uống trái cây, bạn cũng nên chú ý đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ em như thế nào. Khi trẻ em lách, yếu dạ dày, đau bụng, hoặc ít nhất vào việc tiêu thụ trái cây, giống như đặt dưa hấu lạnh, chuối ... trẻ em với nhiệt vật lý, táo bón, mảng bám bề mặt của lưỡi có thể ăn nhiều lê, kiwi ... không phải là tốt trẻ em tiêu hóa nên ăn nấu chín trái cây xay.
Sau 9 tháng
Trẻ em nên ăn miếng trái cây. Sau khi mọc răng trẻ sơ sinh, trẻ em nhai cắt cây thành từng miếng, như nhai có thể làm việc thói quen của trẻ em. Hãy nhớ rằng hoa quả không nên cắt quá lớn để tránh trẻ nuốt tắc nghẽn ống khí.
Một số lưu ý
Làm thêm giờ
Trái cây để ăn thời gian hợp lý cho các em bé vào buổi chiều, sau khi bé ngủ hoặc thời gian giữa các bữa ăn. Mỗi lần bạn cho bé ăn 50-100 gram quả tùy thuộc vào độ thấm hút và độ tuổi của các bé. Trẻ em - 3 tháng tuổi chỉ nên uống nước ép từ 4 tháng tuổi trở lên mới bắt đầu ăn trái cây.
Trẻ em không nên ăn trái cây thay vì các loại rau
Nhiều người cho rằng các loại trái cây là để thay thế các Greens, khái niệm này hoàn toàn sai. Vì nồng độ của các muối khoáng và chất xơ trong rau quả ít màu xanh lá cây, rau xanh và một số trong số họ không có thay thế cho trái cây. Vì vậy, bạn phải ăn rau bé trong bữa ăn và các loại trái cây khác giữa các bữa ăn để kết hợp.
Trái cây phục vụ đủ sức khoẻ
Khi trẻ ăn trái cây, bạn cần phải chú ý đến sức khỏe của em bé vào thời điểm này. Ví dụ, các bé táo bón, lưỡi mảng bám, cần nói, hoa quả như chuối nguội, chanh, cam, táo ... Với các bé ăn các hệ thống tiêu hóa không tốt cho em bé ăn táo để có quyền lực, chỉ có tác động tích cực về sự phát triển của trẻ sơ sinh thông minh, tốt cho tiêu hóa.
Vào thời điểm mùa giải, nên trẻ nhỏ dưới 6 tháng bằng cách ăn trái cây tươi đây Nhi Bệnh đơn giản, đặc biệt là trẻ em trai còn hạn chế; Tỷ lệ đường ruột gây bệnh rất cao. Nó để nấu ăn trái cây là tốt nhất.
Trái cây nhiệt đới như xoài, dứa rất dị ứng, không vững chắc thực phẩm thích hợp. Cách tốt nhất là để nấu ăn cho họ trái cây, nước lọc, sau đó uống cho trẻ em, vì điều này sẽ làm giảm nguy cơ dị ứng.
Nguyên tắc Trái cây trẻ em
Cha mẹ cần hiểu nguyên tắc, "ăn chậm, ăn và quan sát". Đây là một thử nghiệm cho ăn để quan sát xem các dấu hiệu không tốt, chẳng hạn như đau bụng, tiêu chảy hoặc dị ứng hay không, và sau đó quyết định xem có nên tiếp tục cho ăn hay không.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét